Filosofía (Manuel Reyes Deza)

Sin pretensiones de ningún género, les muestro algunas de mis reglas que intento imponerme aunque a veces las incumpla. Aquí no hay nada nuevo, todo ya esta escrito en esta ciencia de la conducta y el recto pensamiento. Asi que no se trata de saber mas sino de saberse conducir no solo en el nivel externo de nuestras relaciones sino también en lo mas profundo de nuestro propio ser, es decir con nuestras emociones, pesnamientos y juicios. Para una mejor aproximación a lo que intento transmitirles les remito a mi maestro estoico Marco Aurelio, a las enseñanzas de Buda y a mi querido Benajamin Franklin.

QUE HACER, QUE PENSAR
Lo primero no te agites ni te alteres, mejor respira suavemente y relájate. Con la mente quieta y el cuerpo en calma se hacen mejor las cosas.
Una vez mas, por encima de todo mantén la serenidad, no te dejes arrastrar por los nervios por esa cadena de miedos, temores, juicios prematuros y afirmaciones infundadas que nos distorsionan casi siempre lo que pasa de verdad. Así pues, intenta mantenerte relajado y sin inquietudes.
Concéntrate en este día, no en lo que paso ayer o pasara mañana. Fija tu atención en lo que haces y no la distraigas. He intenta que todos tus sentidos, tu corazón y tu mente vayan al compás con lo que haces.
Mantén una atención vigilante que te encamine por el camino de la excelencia e impida que te relajes o disperses. Y así pues cada día, intenta ser mejor. Fíjate en el inmenso tiempo que sigues perdiendo y en que aun no vives como tú debes.
No juzgues ni critiques a los hombres ni trates de corregirlos, pues pierdes tú tiempo. Corrígete a ti primero y verás que es mucho más beneficioso. Así pues, no hables mal de los hombres fíjate en ti primero.
No dejes que las pasiones precipiten tus decisiones, atempera a éstas y busca la causa que las despierta y en lo posible dejalas que te alegren.
No te des aires de importancia se natural y verás. Ni trates de demostrar nada a nadie basta con que tú sepas lo que eres. ¿No?
Y ten mucho cuidado en como te expresas. Controla lo que dices y como lo dices pues así como hablas eres. No te expreses de forma concluyente. O has como Franklin: "Adopté la regla de evitar toda contradicción directa de los sentimientos de los demás, y toda afirmación tajante de los míos. Hasta me prohibí el empleo de aquellas palabras o expresiones que significan una opinión fija, como 'por ciento' o 'indudablemente', etc., y adopté, en lugar de ellas, 'creo', 'entiendo' o 'imagino' que una cosa es así; o 'así me parece por el momento'. Cuando otra persona aseguraba algo que a mi juicio era un error, yo me negaba el placer de contradecirla abiertamente y de mostrar en seguida algún absurdo en sus palabras; y al responder comenzaba observando que en ciertos casos o circunstancias su opinión sería acertada, pero que, en el caso presente, me parecía observar cierta diferencia, etc. Pronto advertí las ventajas de este cambio de actitud. Las conversaciones que entablaba fluían más agradablemente; la forma modesta en que exponía mis opiniones les procuraba una recepción más pronta y menos contradicción; me veía menos mortificado cuando notaba que estaba en error, y conseguía más fácilmente que los otros admitieran sus errores y se sumaran a mi opinión cuando era la justa".
Penetra en los demás y trata de saber lo que quieren y piensan de sí. Recuerda que la mayoría pensamos el 95 % del tiempo en nosotros. Así que en tu trato con los demás no te olvides de pensar que es lo que les interesa e inquieta. Háblales de su trabajo, sus intereses y aficiones. Luego si te lo permiten habla de ti con modestia y sinceridad.
Y cada día elimina tus emociones negativas y pensamientos impuros, prejuicios infundados, animadversiones. Renuevate y volveras a nacer.

SUERTE O FORTUNA
"Fui en otro tiempo, donde quiera que se me sorprendió, hombre de fortuna. Ser hombre de fortuna es asignarse a sí mismo un buen lote. Un buen lote son las buenas maneras del alma, los buenos impulsos, las buenas acciones". Marco Aurelio

RELACIONES PELIGROSAS
Cuando te critiquen de forma infundada o te traten mal no les devuelvas con la misma moneda
Ya lo decía Franklin: "Si discute usted, y pelea y contradice, puede lograr a veces un triunfo; pero será un triunfo vacío, porque jamás obtendrá la buena voluntad del contrincante"
Y como dijo Lincohn: "No debe perder tiempo en discusiones personales la persona que está resuelta a ser lo más que pueda, y menos todavía debe exponerse a las consecuencias, incluso la ruina de su carácter y la pérdida de su serenidad. Ceded en las cosas grandes sobre las cuales no podéis exhibir más derechos iguales, y ceded en las más pequeñas aunque os sean claramente propias. Mejor es ceder el paso a un perro, que ser mordido por él al disputarle ese derecho. Ni aun matando al perro se curaría la mordedura"

LA VIRTUD DE LOS DIOSES
Lincoln creía: "Nadie debía ser ensalzado por lo que hacía ni censurado por lo que hacía o dejaba de hacer (porque) todos nosotros somos hijos de las condiciones, de las circunstancias, del ambiente, de la educación, de los hábitos adquiridos y de la herencia, todo lo cual moldea a los hombres como son y siempre serán"
Seamos caritativos y repitamos la plegaria de los indios Sioux. "Oh, Gran Espíritu, no me dejes juzgar ni criticar a nadie hasta que haya caminado en sus mocasines durante dos semanas"

PROYECTOS
Procura disponer de una ambición tal que haga poner en acción todas tus capacidades y destrezas; y que por lo tanto te evitara caer en la apatía y la decidía.
No dejes de pensar en lo que tienes que hacer al día siguiente para la consecución de tus proyectos. Haz una lista de las cosas y resuélvelas.
En los negocios deja las cosas claras en cuanto dinero y obligaciones, en los conflictos no vayas con la verdad por delante, y en las relaciones se sincero por encima de todo. En suma, se pragmático en los negocios, diplomático en los conflictos y humanista en las relaciones.
Y como Clarence Darrow solía decir: "Saberlo todo es comprenderlo todo y esto no deja sitio para juzgar y condenar"


REPRESENTACIONES
Como decia Epictecto: "Los hombres no tienen miedo de las cosas, sino de cómo las ven"
"Si te sientes dolido por las cosas externas, no son éstas las que te molestan, sino tu propio juicio acerca de ellas. Y está en tú poder el cambiar el juicio ahora mismo" Marco Aurelio
"Somos conducidos por la mente, el pensamiento, las expectativas, el miedo, por el querer llegar a algún sitio. Si siempre deseas estar en otro lugar, nunca estás donde estás y, por consiguiente, no estás completamente vivo. Tampoco eres capaz de hacer frente a laspresiones y dificultades que surgen si tu mente no está atenta o sólo esta presente a medias." Csikszentmihalyi

RELAJACION CORPORAL::
La relajación, no es algo que se haga a una hora determinada del día, sino mas bien una práctica diaria. Las maneras que tenemos para relajarnos son::
- Manteniendo una respiración pausada y sostenida para la cuál tenemos que ser un poco mas conscientes de cómo respiramos, hasta que la hagamos armoniosamente.
- Comiendo despacio o mejor dicho masticando con tranquilidad.
- Caminando sin premuras y sintiendo cada una de nuestras pisadas
- Moviéndonos con suavidad, armonía y sin brusquedades
- Durmiendo lo suficiente
- Concentrándonos en cada tarea
- Realizando las actividades físicas como caminar, comer, ver, hablar, sin apuros, suavemente atenta gozando de ellas.
En suma, ante las inquietudes, problemas, pesares, deberes y obligfaciones, no te des prisas, detente, respira suavemente, siente tu cuerpo, realiza las cosas con más calma y sin apuros.

RELAJACION MENTAL
Observa, se testigo de los pensamientos, sentimientos y humores que pasan por tu mente, siguelos, escudriñalos quitales el sentido y luego riete de la importancia que les das de la identificación que tienes con ellos. Así, alcanzaras a tener una mente menos reactiva, más quieta y ecuánime, que no se mortifica por nada ni por nadie. Y con ello habrás alcanzado lo mas preciado: ser dueño de ti mismo y no de los accidentes.

BIBLIOGRAFIA:
"Meditaciones", Marco Aurelio
"Fluir", Mihaly Csikszentmihalyi
"Autobiografia", Benjamin Franklin
"Dhammapada", Buda

Post data: Toma al budismo como una disciplina de equilibrio mental y no como una religión ni como un hobby de fin de semana, sino mas bien como actitud integral sabedora de que las representaciones mentales son nuestro infierno y paraiso a la vez.

Sugerencias: mreyesdeza@hotmail.com